مکمل های غذایی

به آنچه که كامل كننده رژيم غذايی مورد نياز افراد است ، مکمل گفته می‌شود. انرژی مكمل‌ها بر اساس نوع آن‌ها متفاوت است. به‌ طور كلی مکمل های غذایی شامل مواد غذايی یعنی كربوهيدرات‌ها ، پروتئين‌ ها ، چربی‌ها، املاح ، مواد معدنی و ويتامين‌ ها هستند. در مكمل‌های غذايی معمولاَ مواد فوق به انواع و مقادير مختلف يافت می‌شود. مكمل‌های ورزشی به دو نوع غير هورمونی و هورمونی وجود دارد.

مكمل‌ های ورزشی غير هورمونی معمولاَ حاوی همان موادی است كه در مکمل های غذایی يافت می‌شود. اما تركيبات و مقدار مصرف آن بر اساس ميزان نياز ورزشكاران است. مكمل‌های ورزشی هورمونی علاوه بر مواد غذايی دارای هورمون‌ها و پيش‌ساز هورمون‌ها نيز هستند.

گاهی اوقات شرایط افرادی به گونه‌‌ای است که باید تركيبات غذايی بيشتری به وی برسد پس لازم است غذا كم حجم‌تر ، خالص‌تر و قابل جذب‌تر باشد. تصور كنيد برای حمايت تغذيه‌ای فردی لازم است به ازای هر كيلوگرم از وزن بدن وی كه 70 كيلوگرم است روزانه 2 گرم پروتئين به او برسد. در چنين شرايط خاصی اگر تنها راه رساندن پروتئين ، گوشت در نظر گرفته شود با توجه به نوع گوشت لازم است حدود 700 تا 1400 گرم گوشت در رژيم روزانه این فرد لحاظ شود. به طور حتم تحمل چنين رژيم سنگينی برای هر فردی مشكل است پس مصرف مكمل‌ های پروتئينی توصيه می‌شود كه كم حجم‌تر و خالص‌تر هستند.

اطلاعات بیشتر ...

نمایش یک نتیجه

  • تماس بگیرید

    B4 بی پی آی اسپورتس – BPI Sports B4

  • تماس بگیرید

    HMB اپتیموم نوتریشن – Optimum Nutrition HMB 1000 Caps

  • تماس بگیرید

    ZMA اپتیموم نوتریشن – Optimum Nutrition ZMA

  • تماس بگیرید

    ZMA فیول توینلب – Twinlab ZMA Fuel

  • تماس بگیرید

    آرمر وی ماسل فارم – MusclePharm Armor-V

  • آرنولد شوارتزنگر سریز آیرون مس ویت گینر ماسل فارم - Muscle Pharm Arnold Schwarzenegger Series Iron Mass Weight Gainer
    ناموجود
    265,000 تومان

    آرنولد شوارتزنگر سریز آیرون مس ویت گینر ماسل فارم – Muscle Pharm Arnold Schwarzenegger Series Iron Mass Weight Gainer

  • آرنولد شوارتزنگر سریز آیرون وی ماسل فارم - Muscle Pharm Arnold Schwarzenegger Series Iron Whey
    ناموجود
    320,000 تومان

    آرنولد شوارتزنگر سریز آیرون وی ماسل فارم – Muscle Pharm Arnold Schwarzenegger Series Iron Whey

  • تماس بگیرید

    آمینو ۱ ماسل فارم -MusclePharm Amino1

  • آمینو ۲۲۲۲ سوپریور اپتیموم نوتریشن - Optimum Nutrition Superior Amino 2222
    ناموجود

    آمینو ۲۲۲۲ سوپریور اپتیموم نوتریشن – Optimum Nutrition Superior Amino 2222

  • تماس بگیرید

    آمینو اسید بی سی ای ای گلد استاندارد اپتیموم نوتریشن – Optimum Nutrition Gold Standard BCAA

  • آمینو انرژی اپتیموم نوتریشن - Optimum Nutrition Amino Energy
    ناموجود
    115,000 تومان220,000 تومان

    آمینو انرژی اپتیموم نوتریشن – Optimum Nutrition Amino Energy

  • تماس بگیرید

    آمینو تک یونیورسال نوتریشن – Universal Nutrition Amino Tech