کراتین ها

ساختار شیمیایی این مکمل شبیه آمینواسید هاست. بدن به‌ طور طبیعی ، کراتین ها را از آمینواسیدهای گلیسین و آرژنین تولید می‌کند.
عواملی که بر میزان ذخایر کراتین در بدن تأثیر می‌گذارند شامل مصرف گوشت ، ورزش کردن ، میزان حجم عضلات و سطح هورمون‌های تستوسترون و ( IGF-۱ ) هستند.
حدود ۹۵ درصدِ کراتین به‌ صورت فسفوکراتین در عضلات ذخیره می‌شود ، ۵ درصد باقی‌مانده نیز در مغز ، کلیه و کبد ذخیره می‌شود.
وقتی کراتین را به‌صورت مکمل مصرف می‌کنید ذخایر فسفوکراتین بدن را افزایش می‌دهید. فسفوکراتین درون سلول‌ها به تولید مولکولی پرانرژی به نام ATP کمک می‌کند. وقتی ATP بیشتری داشته باشید بدن می‌تواند درطول تمرینات ، بهتر عمل کند.
همچنین کراتین ها سبب بهبود فرایند‌ هایی مثل افزایش حجم عضلات ، قدرت و ریکاوری می‌شود.

کراتین چطور کار می‌کند؟

در تمرینات پرفشار وظیفه‌ی اصلی کراتین افزایش ذخایر فسفوکراتین در عضله است. این ذخیره‌ی اضافی، برای تولیدِ ATP بیشتر مورداستفاده قرار می‌گیرد که برای بلند کردن وزنه‌های سنگین ضروری است.
اطلاعات بیشتر ...

نمایش یک نتیجه

  • تماس بگیرید

    بست کراتین بی پی آی اسپورتس – BPI Sports Best Creatine

  • تماس بگیرید

    بست کراتین دفایند بی پی آی اسپورتس – BPI Sports Best Creatine Defined

  • تماس بگیرید

    کراتین ۲۵۰۰ اپتیموم نوتریشن – Optimum Nutrition Creatine 2500 Caps

  • تماس بگیرید

    کراتین کور سریز ماسل فارم – MusclePharm Creatine

  • تماس بگیرید

    کراتین منوهیدرات میکرونایزد مایوژنیکس – creatine monohydrate micronized myogenix

  • 56,000 تومان103,000 تومان

    کراتین میکرونایزد اپتیموم نوتریشن – Optimum Nutrition Micronized Creatine

  • مگا کراتین فیول توینلب - Twinlab Mega Creatine Fuel
    ناموجود
    تماس بگیرید

    مگا کراتین فیول توینلب – Twinlab Mega Creatine Fuel