تنظیم کننده خواب

بدن شما دارای ساعت درونی خاص خودش است که به تنظیم چرخه طبیعی ساعات خواب و بیداری ( ریتم سیرکادین ) کمک می‌ کند و این کنترل تا حدی به تولید ملاتونین ، تنظیم کننده خواب بستگی دارد.

تولید ملاتونین به طور طبیعی در بدن تا حدی به میزان نور و روشنایی بستگی دارد. تولید ملاتونین، در حین روزهای کوتاه فصل زمستان ممکن است زودتر ،‌ یا در اغلب موارد دیرتر شروع شود. این تغییر در روند ترشح ملاتونین ممکن است در ایجاد علائم “بیماری خلقی فصلی” ( SAD ) یا افسردگی زمستانی نقش داشته باشد.

میزان طبیعی ملاتونین با افزایش سن به تدریج کاهش پیدا می ‌کند. در برخی از سالمندان ممکن است تولید ملاتونین به حد ناچیزی برسد، یا کلا قطع شود.

مکمل‌های غذایی ملاتونین گاهی برای درمان مشکل “جت ‌زدگی” یا بی ‌خوابی به کار می‌ روند. دانشمندان همچنین در حال تحقیق درباره ی سایر اثرات احتمالی موثر ملاتونین هستند ، از جمله :

  • درمان اختلال خلقی فصلی (SAD).
  • تنظیم کننده خواب افرادی که در شیفت ‌های عصر یا شب کار می‌ کنند.
  • پیشگیری یا کاهش مشکلات خواب یا گیجی پس از جراحی.
  • کاهش سردرد های مزمن خوشه‌ای.
اطلاعات بیشتر ...

نمایش یک نتیجه

  • تماس بگیرید

    انیمال پی ام یونیورسال نوتریشن – Universal Nutrition Animal PM

  • تماس بگیرید

    ملاتونین اپتیموم نوتریشن – Optimum Nutrition Melatonin